Posts Tagged ‘wakacje z joga’

jak sobie radzic z obrzekami nog kurs masaz tajski

Marzec 1, 2009

dzisiejszy artykul z Gazety Pomorskiej
http://www.gazetalubuska.pl/apps/pbcs.dll/article?AID=/20090224/ZDROWIE/908122917

– Obrzęki nie są chorobą samą w sobie – wywołują je różne dolegliwości. Podobnie jak ból, są sygnałem ze strony organizmu, ostrzeżeniem, że dzieje się coś złego.

Zamiast lekceważyć ten sygnał należy szybko dowiedzieć się co jest jego przyczyną – mówi Magdalena Kurzawska ze Specjalistycznego Centrum Diagnostyczno- Rehabilitacyjnego „Synapsa” w Toruniu.

Stany zapalne

Amerykanie wiedzą co robią, trzymając nogi na stole. To dobry sposób na pozbycie się opuchlizny. Jeżeli jednak obrzęk nie ustępuje, należy bezzwłocznie zgłosić się do specjalisty.

– Nieleczone niepożądane objawy narastają i mogą doprowadzić do ograniczenia ruchomości stawów, stwardnienia i zwłóknienia tkanek podskórnych, uszkodzenia splotów nerwowych. Pojawiają się nawracające stany zapalne, zmiany zwyrodnieniowe, a przede wszystkim ból – wyjaśnia Magdalena Kurzawska.

Obrzęki leczone są chirurgicznie, farmakoterapią i – metodą uważaną za najbardziej skuteczną – fizjoterapią.

W leczeniu chirurgicznym obrzęków chłonnych, najczęściej stosuje się dwa typy operacji chirurgicznych: zmniejszające objętość i poprawiające kształt kończyny oraz zabiegi rekonstrukcyjne, które mają wytworzyć nowe drogi dla drenażu chłonki.
Zabiegi tego typu wymagają drogiego sprzętu, wysoko kwalifikowanego zespołu mikrochirurgów i w związku z tym mogą być wykonywane tylko w nielicznych, wyspecjalizowanych ośrodkach.

Lekarze zalecają też podawanie preparatów zwiększających kurczliwość naczyń i przeciw utleniaczy (antyoksydantów). Pacjenci często nadużywają leków moczopędnych, a ich skuteczność, paradoksalnie, może świadczyć o istnieniu u chorego również innego typu obrzęku.

Bez ingerencji chirurga

– Zabiegi fizjoterapeutyczne w leczeniu obrzęków chłonnych polegają na wykorzystaniu fizjologicznych mechanizmów odpływu chłonki oraz uwzględnieniu patologicznych zmian zachodzących w układzie limfatycznym – wyjaśnia Magdalena Kurzawska.

Międzynarodowe Towarzystwo Limfologiczne (International Society of Lymfhology ISL) rekomenduje terapię obrzęku limfatycznego, która składa się z dwóch faz.

Podczas pierwszej codziennie wykonuje się manualny drenaż limfatyczny (MDL) i bandażowanie obrzękniętej kończyny. Uzupełnieniem są specjalnie dobrane ćwiczenia wspomagające przepływ chłonki. Należy pamiętać również o higienie i pielęgnacji skóry. Czas trwania tego etapu uzależniony jest od rozległości oraz stadium obrzęku, najczęściej to od trzech do sześciu tygodni.

Podczas drugiej fazy wykonuje się manualny drenaż limfatyczny 2-3 razy w tygodniu i terapię ruchową. W dzień zaleca się noszenie odpowiednich rękawów uciskowych, a w nocy bandaży.

Skuteczna metoda

Jednak nie wszystkie obrzęki poddają się opisanemu leczeniu.

Dlatego też w marcu 2008 roku przy Specjalistycznym Centrum Diagnostyczno-Rehabilitacyjnym”Synapsa” w Toruniu został otwarty ośrodek leczenia obrzęków Synapsa LIMPHOLOGY, w którym wykorzystywane są najnowsze osiągnięcia w terapii obrzęków. Oprócz manualnego drenażu limfatycznego i bandażowania opaskami elastycznymi, stosuje się tu m.in. zabiegi ultradźwiękowe i prądowe oraz mobilizacje obrzękniętych tkanek.

– Ta ostania metoda, opracowana we Francji przez firmę Thuasne, wykorzystuje specjalne nakładki zmiękczające Mobiderm®, które powodują zwiększenie ruchliwości tkanek podskórnych. Założenie specjalnego opatrunku z wykorzystaniem tych materiałów przynosi bardzo dobre efekty terapeutyczne w krótkim czasie – tłumaczy Magdalena Kurzawska.

Opracowana w „Synapsie” autorska metoda leczenia obrzęków polega na wykorzystaniu wszystkich opisanych metod terapii, a jej skuteczność potwierdzana jest w opracowaniach naukowych.

OBRZĘKI DZIELIMY NA:

obrzęk I stopnia – pojawia się okresowo, głównie w godzinach wieczornych, ulega spontanicznej regresji w ciągu nocy
obrzęk II stopnia – jest bardziej trwały; aby go zlikwidować należy unieść kończynę
obrzęk III stopnia – stały obrzęk nie ustępujący po uniesieniu kończyny
obrzęk IV stopnia – jest trwały i twardy, a zmiany wsteczne skóry są silnie zaznaczone
obrzęk V stopnia – charakteryzuje się dalekim upośledzeniem funkcji kończyny w wyniku zaników mięśniowych i ograniczenia ruchomości w stawach. http://massagethai.info kurs masaz tajski

Reklamy

moda spa na zabiegi i masaze orientalne z tajlandii i indonezji kurs masaz tajski indonezyjski

Luty 27, 2009

dzisiejszy artykul z rzeczpospolitej http://www.rp.pl/artykul/2,269099.html Marta Dvořak Trwa moda na egzotykę w spa. Jej zwolennikom nie wystarczają już jednak orientalne masaże i zabiegi. Liczą się także atmosfera i wystrój miejsca, w którym z nich korzystają. Specjaliści wróżą, że moda na egzotyczne spa w naszym kraju przyjmie się i rozpowszechni. Masaż balijski, bambusami, ziołowe łaźnie z Tajlandii, kąpiele kwiatowe, pobyt w łaźni Buddy… Często klienci decydują się na takie zabiegi w spa po powrocie z wakacji. Szukają nie tylko konkretnego zabiegu, ale także chcą odnaleźć w zimowe dni wakacyjny nastrój. Teraz więc w pomieszczeniach spa dominują ciepłe barwy, orientalne ozdoby, świeczki i kadzidełka. – Na rynku dostępne są rozmaite rodzaje zabiegów, także orientalnych. Moda na nie przemija i powraca – opowiada Marzena Jurczenia, masażystka z 13-letnim doświadczeniem i kierowniczka działu pielęgnacji ciała w wyspecjalizowanym w Oriencie ośrodku Dotyk Spa w Warszawie. – Ale rośnie popularność egzotycznych ośrodków spa, bo nie ustaje zainteresowanie klientów egzotyką. Nasi goście są coraz bardziej wybredni. Rzadko wystarczają im już same zabiegi, zwracają też uwagę na otoczenie: światło, muzykę, zapach, nastrój, wnętrze i wykorzystywane w danym ośrodku kosmetyki. Po orientalne preparaty chętnie sięga także personel krakowskiej Farmona Wellness & Spa, producenta kosmetyków naturalnych. Specjaliści korzystają z produktów często kupowanych na targach w Indonezji i Tajlandii. – I tak na przykład rozgrzewająca maska Boreh stosowana jest do dziś przez rolników brodzących całymi dniami po polach ryżowych, cierpiących na bóle stawów i reumatyzm – opowiada Małgorzata Waliczek, dyrektor rozwoju i marketingu Farmona Wellness & Spa. I dodaje, że od niedawna w tym ośrodku korzystać można z jedynej w Polsce tajskiej łaźni ziołowej, a wśród klientów sporym zainteresowaniem cieszą się orientalne masaże, balijskie rytuały piękna oraz zabiegi z Królestwa Lanna. Dla ciała i duszy Klienci świadomie wybierają orientalne spa, wiedzą bowiem, że w tego typu ośrodkach ważna jest, charakterystyczna dla filozofii i medycyny Wschodu, wiara, że ciało i umysł stanowią całość. Przychodzą więc z przekonaniem, że azjatyckie rytuały upiększające oraz masaże wpłyną nie tylko na urodę i kondycję fizyczną, ale też ułatwią odzyskanie równowagi wewnętrznej, osłabią stres i uczucie zmęczenia. Marzena Jurczenia przypomina o ważnej zasadzie, bez przestrzegania której pobyt w egzotycznym spa może się okazać mniej owocny, niż się spodziewaliśmy: – Liczą się cisza, spokój. Słowa są zbędne. Dlatego nie rozmawia się podczas zabiegów – podkreśla. Na czym to polega Egzotycznie nie zawsze jednak oznacza odprężająco i sennie. Masaż tajski, zwany jogą dla leniwych, bywa nawet bolesny. Masowana osoba układana jest w różnych pozycjach. – Początkowo intensywny masaż balijski miał przynosić ulgę tamtejszym rolnikom. Z czasem, dostosowywany do potrzeb turystów, ewoluował w kierunku masażu relaksacyjnego. – Wykorzystuje się w nim uciskanie dłońmi, rozcieranie skóry, elementy jogi i stymulację punktów refleksyjnych, dużo uwagi poświęca się masażowi głowy, twarzy i stóp. Relaksuje i wzmacnia układ odpornościowy, łagodzi ból i napięcie – opowiada Małgorzata Waliczek. Jakie więc masaże i rytuały wybrać, na jakie zabiegi pielęgnacyjne się zdecydować? Niezorientowani zawsze mogą liczyć na pomoc i radę personelu. – W dobrym spa recepcjonistki powinny umieć opowiedzieć o każdym z zabiegów. One lub masażystki określą, czy masaż może być bolesny dla klienta, doradzić niezdecydowanym – twierdzi Marzena Jurczenia. http://massagethai.info kurs masaz tajski, indonezyjski, tajskimi stemplami ziolowymi, tajskie masaze stop warszawa

kierownik przychodni fizjoterapeuta praca plock kurs masaz tajski szkolenie masazu tajskiego szkola jogi wakacje z joga

Czerwiec 9, 2008

Płock, mazowieckie Zatrudnię magistra rehabilitacji z dośw. zawodowym na stanowisko KIEROWNIKA PRZYCHODNI. Kontakt: 024 366 88 65

http://massagethai.info kursy masazu tajskiego, indonezyjskiego, tajskimi stemplami ziolowymi, tajski masaz stop warszawa

wakacje z joga – bezplatne warsztaty jogi dla dzieci kursy masazu tajskiego warszawa kurs masaz tajski szkolenie masazy tajskich szkola jogi

Czerwiec 7, 2008

Jogę najmłodszym proponuje Miejski Ośrodek Kultury w Kaliszu. Zajęcia odbywać się będą w wakacje. Są przeznaczone dla dzieci w wieku od 7 do 10 lat. „Pilotażowy program jogi już prowadziliśmy z maluchami w ferie zimowe i dzieci bardzo dobrze się bawiły. Były też skupione, a to najważniejsze” – mówi Anna Majewska, dyrektor kaliskiego MOK-u:

„Chodzi o to, by dzieci, również w tym pędzącym świecie, miały chociaż jedną godzinę w tygodniu takiego prawdziwego skupienia się i wyciszenia. My joge proponujemy razem z innymi formami: tańcem, malowaniem czy śpiewem. Jest to konieczne, bo dzieci samej jogi by nie zniosły. Taka artystyczna mieszanka wychodzi perfekcyjnie.”
Joga dla najmłodszych rozpocznie się wraz z wakacjami. Będzie się odbywać prawdopodobnie raz w tygodniu i oczywiście bezpłatnie. Zajęcia będą prowadzić instruktorzy MOK-u.

http://www.rc.fm/node/2045#comment-2478

http://massagethai.info kursy masaz tajski

jogiczne oczyszczanie – wakacje z joga i muzyka szczecin

Maj 15, 2008

14-20 lipiec Ashtanga Krijas – jogiczny detox (oczyszczanie) Niezwykłe Wakacje z Jogą i Muzyką prosto z Indii Szczecinek

Prowadzący: Dr Krishnakant Shukla, Krzysztof Stec D.Y.Ed., Dariusz Witkowski

Warsztat przeznaczony dla osób zainteresowanych pogłębieniem swojej jogicznej praktyki procesami oczyszczającymi śatkarmas (sześć procesów) i innymi ćwiczeniami oczyszczającymi ciało.

System tych ćwiczeń bazuje na długiej tradycji doświadczeń jogi i ajurwedy jak również późniejszymi naukowymi badaniami przeprowadzanymi w Rosji i USA.

Wg tradycyjnych tekstów hatha jogi (Hathapradipika, Gheranda Samhita, Hathatatvakaumudi, etc.) ćwiczenia śatkarmas są absolutną podstawą do ćwiczeń asan i pranajam. Warsztat składa się zarówno części teoretycznej jak i praktycznej podczas których uczestnicy zapoznają się z wieloma ćwiczeniami i praktykami potrzebnymi w systemie ashtanga krijas.

Śabda Pranajama (Pranajama dźwięku)

To, co jest znane dzisiaj jako Indyjska Muzyka Klasyczna jest odgałęzieniem starożytnej, wyszukanej formy jogi zwanej Nada Jogą w praktyce której istotą jest połączenie oddechu z dźwiękiem.

Program wieczorny: wykłady , filmy, opowieści o wielkich joginach, o ośrodkach jogi, o badaniach nad jogą, intonowanie mantr i bajanów, oraz medytacja.

Prowadzący: Dr Krishnakant Shukla, Krzysztof Stec D.Y.Ed., Dariusz Witkowski

Dr. Krishnakant Shukla
Pochodzący z Indii muzyk, wykładowca, naukowiec, poeta, filozof. Studiował w najlepszych szkołach w Indiach i Wielkiej Brytanii. Otrzymał tytuł doktora fizyki w stanowym University of New York w Buffalo. Będąc popularnym wykładowcą fizyki i astronomii w stanie New York porzucił pracę akademicką i podążając za swoim sercem oddał się studiowaniu indyjskiej muzyki klasycznej. Studiował z tak wielkimi mistrzami jak Srimati Laxmi Shankar, Ustaad Ali Akbar Khan, Dr Tapan Bhattacharya.

W 1994 roku powrócił do Indii, aby badać korzenie indyjskiej muzyki bezpośrednio w ustnej ludowej tradycji. Repertuar Dr. Shukli zawiera kompozycje Kabira, Gorakhnatha, Tyagaraja, Tulsidasa, Surdasa, Meery, Tukarama, Purandardasa i innych poetów-świętych Indii z tradycji nirguna bhakti, jak również muzyczne kompozycje sufickich świętych. Jego przewodnim światłem, inspiracją oraz guru jest legendarny Pandit Kumar Gandharva.

Dr. Shukla dał wiele niezapomnianych koncertów w Indiach i zagranicą. Znajduje się na liście artystów Indyjskiej Rady do Spraw Współpracy Kulturalnej (ICCR). Ostatnio odbył tourne w Stanach Zjednoczonych dając 39 niepowtarzalnych koncertów w 13 stanach, niektóre połączone z wykładami na czołowych amerykańskich uniwersytetach. Jego występy i wykłady były wielokrotnie transmitowane w indyjskiej telewizji oraz radiu. Obecnie mieszka w rodzinnym Varanasi nad brzegami Gangesu. Będzie mu asystował jego tablista

krishnakantshukla.googlepages.com/

Krzysztof Stec

Weteran polskiej jogi z 40-letnim doświadczeniem. Jego pierwsze asany są prezentowane w klasycznej już pozycji książkowej z 1972 roku pod red prof. W. Romanowskiego „Teoria i metodyka ćwiczeń relaksowo-koncentrujących”. Jako jedyny do tej pory Polak ukończył roczny kurs (Diploma In Yoga Education) w Instytucie Jogi Kaivalyadhama w Lonavli, Indie.

Spędził wiele lat w Indiach i USA studiując i praktykując pod okiem wielu wybitnych Mistrzów Jogi i Medytacji (Shree Samarth Janglidas Maharaj, Mata Amritananda Mayi, Swami Muktananda, Shree Nisargadatta Maharaj, Jiddu Krishnamurti), znanych nauczycieli (Shree Yogendraji, Baker Roshi, Roshi Reb Anderson, Asha Ma Devi, Ramesh Balsekar, Dr M.V. Bhole) i innych.

Od lat aktywnie uczestniczy w propagowaniu wiedzy klasycznej jogi organizując wiele programów oraz jako prezenter / wykładowca na wielu naukowych konferencjach. Niedawno dzięki jego wysiłkom odwiedził Polskę jeden z najwybitniejszych joginów współczesnych Indii, Shree Samarth Janglidas Maharaj a także jogaczaria dr. Mukund V. Bhole. Od roku studiuje na renomowanym Banaras Hindu University w Varanasi w Indiach.

Dariusz Witkowski

Praktykuje różne formy jogi i samorozwoju od 1988 roku. W tym czasie uczestniczył w wielu szkoleniach i odosobnieniach w Polsce, Europie i Indiach oraz organizował warsztaty i treningi prowadzone przez siebie albo nauczycieli i terapeutów. Obecnie uczy jogę Iyengara (certyfikat jogi wg metody Iyengara), wykonuje oraz uczy masażu hawajskiego lomi–lomi nui oraz tańca hula, uczy masażu misami dźwiękowymi wg metody Petera Hessa, wykonuje masaże: tajski, tajski stóp, tajski ziołami, indonezyjski, ma-uri oraz organizuje warsztaty różnych form samorozwoju.

Miejsce:

Gospodarstwo agroturystyczne
Przystanek Komorze, wieś leżąca w otulinie
Drawskiego Parku Krajobrazowego

Adres: Komorze 3 , 78 – 445 Łubowo,
tel. : 0603-792-212

Cena: 1,300 zł warsztaty Ashtanga Krijas
Uwaga:
1,200 zł, jeśli przedpłata wpłynie do dnia 1 czerwca
1,400 zł, jeśli przedpłata wpłynie poniżej 7 dni przed rozpoczęciem turnusu

Możliwe spanie we własnym śpiworze na ogólnej sali – cena 1000 zł

Turnus zaczyna się lunchem pierwszego dnia i kończy się lunchem ostatniego dnia.

W trakcie trwania warsztatu Ashtanga Krijas – jogiczny detox możliwość zabiegu hydrokolonoterapii po wcześniejszym zgłoszeniu {zalecane} – koszt tylko 150 zł)

Przedpłaty: w wysokości 300 zł

joga na trawie – bezplatne warsztaty jogi w twoim miescie warszawa krakow poznan wroclaw gdansk Lodz katowice

Maj 3, 2008

Od 10 maja do 12 lipca w każdą sobotę zapraszamy na bezpłatne zajęcia jogi w Twoim mieście.

Wiosną przybywa nam energii, ciało i dusza rwą się do słońca. Bardziej dokucza nam pośpiech i ilość obowiązków. Częściej myślimy o wyjściu w plener, kocu, trawie i znalezieniu własnej małej ciszy.

Cykl imprez JOGA NA TRAWIE jest odpowiedzią na potrzebę relaksu i równowagi tak pożądaną przez mieszkańców miast. Zapraszamy do wspólnej praktyki jogi na świeżym powietrzu.

Gwarantujemu:

prowadzenie zajęć przez dyplomowanych, doświadczonych nauczycieli

dostosowanie programu zajęć do możliwości uczestników

ćwiczenia wzmacniające i rozciągające ciało, polepszające koncentrację, regenerujące oraz relaksujące

pozytywną energię dla uczestników

Zajęcia przeznaczone są zarówno dla osób, które praktykują jogę na co dzień, jak i dla tych, którzy chcą spróbować po raz pierwszy. Prosimy o zabranie ze sobą maty do jogi lub koca.

warszawa Park Kępa Potocka 10-11:30

poznan park wilsona 10-11:30

krakow park decjusza 10-11:30

wroclaw park szczytnicki 10-11:30

katowice park chorzowski 10-11:30

Lodz Park Źródliska 12-13:30

Gdańsk lokalizacje potwierdzimy wkrótce 10-11:30

www.joga-joga.pl

ps sam organizuje rowniez majowke z joga masazem w Komorowie k Szczecinka i wakacje z masazem tajskim w Kampinosie k Warszawy przez cale lato

http://massagethai.info